Espace remise en formeRetrouvez votre vitalité!

Horaires:

Mardi et Vendredi

Cardi'eau bike 17h15, 17h45 et 18h15
Cardi'eau training 18h45  (30mn de cardi'eau bike+30mn d'aquagym)

Gymnastique cours collectif à l'Edenvik (45min):

Lundi soir: 18h15-19h (Power sculpt), musculation en cours collectifs
Mardi midi: 12h45-13h30 (Gymnastique)
Mercredi soir:
18h15-19h (Stretching)
19h00-19h45 (Step ou Pilates ballon *)
Vendredi soir:
18h15-19h (Gymnastique pour le dos)
19h00-19h45 (Abdos-fessiers)
*step : 1er et 2ème mercredi du mois
*pilates ballon : 3ème et 4ème mercredi du mois

Gymnastique cours collectif aux Thermes (1h):
Lundi au samedi de 8h à 12h


Musculation, permanence surveillance et conseils (1h30):
2 permanences salle de musculation, circuit training, abdos flash, stretching

Mardi soir 18h00-19h30
jeudi soir 18h00-19h30

Gymnastique :

Tous les jours
Séance à partir de 5€

Mélange d’exercices physiques propre au fitness, au stretching ou à la musculation naturelle pour améliorer ses capacités physiques et conserver la forme.

Nouveauté:

: Pilates Ballon mercredi 19h(3ème et 4ème mercredi du mois) 

Le Pilates est une méthode douce, placement précis, mouvement lent, respiration profonde qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps.

Le Pilates Ballon associe les principes du Pilates aux bienfaits du ballon, visant à ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait, douleurs et blessures permanentes.

 

Coaching individuel, espace remise en forme:

30€ pour 1 heure , séance individuelle tous les après-midi à partir de 14h.
Prise de rendez-vous au Thermes et à l'Edenvik.
(Renseignements à la salle de gymnastique auprès de Danielle, conseillère sportive.)
Accompagnement personnalisé dans une période définie permettant d’obtenir des résultats concrets et mesurables.


Le conseiller sportif de l' établissement Thermal et de l'Edenvik,  vous propose des séances individuelles d’activités physiques de développement et d’entretien :

- Activités d’activation cardio- vasculaire sur ergocycle, vélo elliptique…
- Activités de renforcement musculaire et de souplesse sur appareils de musculation ou avec petit matériel (haltères, bâton, élastique, ballon…)
- Activités de détente et relaxation.

Suite à un bilan personnalisé prenant en compte vos objectifs, vos pathologies, vos envies,
le conseiller sportif vous orientera vers les activités physiques adaptées à votre profil.

Il vous donnera des conseils sur l’intensité de l’exercice, les positions et postures à adopter.
Il adaptera la pratique en temps réel en fonction de la forme du moment.
Il vous accompagnera dans la progressivité des séances pour atteindre les objectifs fixés.

Ces conseils personnalisés vous permettront d’améliorer votre hygiène de vie et de pratiquer une activité physique en toute sécurité.

La conseillère sportive de notre établissement, titulaire de diplômes universitaires prend en charge l'évaluation de la personne, le conseil en matière d'activités physiques.Elle propose des techniques adaptées aux pathologies spécifiques des orientations rhumatologie et métabolisme. Elle adapte une activité physique aux personnes âgées pour entretenir leurs capacités physiques , mais aussi psychologiques en vue de leur bien-être individuel et collectif.

Aquagym:

1h: 10€

Exercices de gymnastique adaptés à bon nombre de muscles et d’articulations sans fatigue excessive.
Vous bénéficiez à la fois d'une amélioration de votre condition physique et des bienfaits de l'eau thermale. C’est une façon de redécouvrir le sport sans la douleur de l'effort. Le maître-nageur adapte les exercices avec une intensité variable selon vos besoins.
Consulter les horaires

Cardi'eau bike:

30mn 10€

A l'eau, la petite reine!
Dans une piscine,on pédale sur des vélos adaptés, immergée jusqu'à la taille.L'effet est bluffant: la résistance de l'eau modifie les sensations, les muscles travaillent, l'effort se fait (presque) oublier sous les clapotis.....Et la dépense énergétique est bien réelle.Excellent pour le système cardiovasculaire, le retour veineux, le dos , les fessiers et les abdos.

Cardi'eau training:

60mn 14€

30 min de cardi'eau bike + 30 min d'aquagym

Forfait Aquagym pour vous maintenir en forme :
au choix 6 séances (56€) ou 10 séances (80€)

Forfait Aquabike:
6 séances (56€), 10 séances (80€)

Carte abonnement:
Abonnement Aquagym: No limit pendant 6 mois (300€)
Abonnement Aquabike: 6 mois (300€)
Abonnement Cardi'eau training: 6 mois (450€) 
Abonnement gymnastique : 4 mois (120€), 6 mois (250€), ou 1 an (350€)
Détente du lundi au vendredi, après les cours, dans les bains et la loge viking(hammam), exclusivité pour les abonnés de 6mois et 1 an. 


Les cartes d’abonnement sont nominatives et personnelles.